Maries munsbitar

1. man ska kunna slänga ihop något när man är i tidsnöd
2. slippa tänka när fantasin har tagit slut
3. man måste fylla på energi SNABBT när blodsockret är under varninggränsen

Några av dessa produkter finns i konserverat format så som:

1. tonfisk
2. krossade tomater (helst ekologiska)
3. oliver

Sen är det väldigt passande om man dessutom har:

1. lök
2. vitlök
3. någon god krydda
4. lite socker (jättelite typ en halv tesked)
5. ris eller matvete

Se så där. På 15 minuter har du fixat en snabb och rätt god middag. Alla blir mätta och glada.... under förutsättning att ni gillar tonfisk.